est un art ancestral chinois du « kung fu interne », une discipline à part entière qui peut être associée ou non à la pratique d’un art martial.

En chinois, « Qi », se traduit par souffle, énergie ;

et « Gong », désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.

Le Qi Gong est donc l’art de la circulation de l’énergie interne pour atteindre une harmonie entre le corps, la respiration et l’esprit/la conscience.

L’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer afin de s’assouplir et équilibrer toutes les fonctions de l’organisme. En s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique aide chacun d’entre nous à entretenir sa santé et sa vitalité ainsi qu’ à trouver le relâchement, la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psycho-émotionnel.

C’est aussi une voie d’épanouissement individuel de l’être dans une recherche d’existence et de connaissance de soi non pas comme un individu isolé dans un environnement mais comme une partie intégrante de cet environnement, de la nature.

 Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit/méditation.

Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.